CURSUSSEN
BEWUST BEWEGEN, BEWUST BEVALLEN.

NIEUW: Foto's cursus/cursisten BBBB: KLIK HIER !

Vanaf 10 jan 1983 verzorg ik Cursussen Bewust Bewegen, Bewust Bevallen voor de Stichting Thuiszorg Midden-Gelderland
(voorheen cursussen Zwangerschapsbegeleiding of Zwangerschapsgymnastiek).

Bij deze cursussen hoort een Cursistenmap waarin ondersteunende informatie.


Mijn locaties zijn:

maandagavond	wijkgebouw Bemmel;	Parksingel 9
dinsdagavond	wijkgebouw Arnhem;	Dr.W.Dreessingel 311
donderdagavond	wijkgebouw Duiven;	Eltensestraat 17

Een cursus Bewust Bewegen, Bewust Bevallen bestaat uit 15 lesuren;
8 bijeenkomsten (= 10 lesuren) vóór en 5 bijeenkomsten (= 5 lesuren) ná de bevalling.

**Het EERSTE DEEL van de cursus is gericht op het BEWUSTE BEWEGEN; 2 bijeenkomsten van 2 lesuren

Naast ADL-adviezen wordt er ook door middel van spierversterkende oefeningen op muziek aandacht gegeven aan het stabiliseren van het bekken gericht op het voorkomen en/of verhelpen van bekkenklachten.
Dit zijn m.n. spierversterkende oefeningen voor rug-, buik-, bekkenbodem- èn beenspieren.
Na de bevalling wordt hier d.m.v intensief trainen aandacht aan gegeven.

**Het TWEEDE DEEL van de cursus is gericht op DE VOORBEREIDING OP DE BEVALLING; 4 bijeenkomsten van (in totaal) 6 lesuren

• door middel van het geven van informatie (m.b.v. diverse lesmaterialen),
  
• uitwisselen van ervaringen,
  
• het oefenen van ontspannings- en ademhalingstechnieken en gericht op het opvangen van weeën op muziek en
  
• het actief meewerken bij ‘persweeën’.

In deze cursussen zijn vóór de bevalling 2 bijeenkomsten van 2 lesuren waarbij ook DE PARTNER wordt uitgenodigd; één bijeenkomst gericht op de ontsluitingsfase en één bijeenkomst gericht op de uitdrijvingsfase.
Tijdens deze bijeenkomsten wordt niet alleen veel informatie gegeven maar ook geoefend op manieren van ‘ondersteuning’ tijdens de bevalling.

De allereerste les vóór de bevalling is de ‘kennismakingsles’, en de allerlaatste de evaluatie-les,
de allereerste les ná de bevalling is de ‘baby-meeting-les’.

Voor meer informatie en aanmelden zie www.stmg.nl



Als fysiotherapeute, docente zwangerschapsbegeleiding ben ik verantwoordelijk voor de door mij gegeven oefenstof, informatie en/of adviezen, maar ik kan nimmer aansprakelijk worden gesteld voor de wijze waarop mijn oefenstof, informatie en/of adviezen door de zwangeren in de thuissituatie toegepast worden.

Home